Savoir respirer consciemment est une partie importante d’une routine d’activation et de relaxation. Prendre conscience de sa respiration et apprendre à la contrôler pour un processus de relaxation et de détente profonde peut être obtenue par la pratique de la ...
Le yoga nidra est une forme de yoga méditatif qui promet d’être un puissant outil pour votre santé et bien être. Depuis des milliers d’années, les pratiques de méditation orientales sont utilisées pour aider les personnes à atteindre un état ...
La relaxation guidée est une technique très appréciée pour chercher à retrouver une harmonie au niveau mental et physique. Elle est une pratique courante qui n’est pas encore assez répandue dans notre pays, et elle est très utile pour améliorer ...