Savoir respirer consciemment est une partie importante d’une routine d’activation et de relaxation. Prendre conscience de sa respiration et apprendre à la contrôler pour un processus de relaxation et de détente profonde peut être obtenue par la pratique de la ...
Définition de la pleine conscience La pleine conscience est une pratique de relaxation récemment mise en avant par de nombreux philosophes, praticiens et psychologues. Elle donne à l’individu la possibilité de rester conscient de ses propres pensées et émotions, avec ...